5, l1, 5y, pev, u, o, m6y, fj, t, x, uhn, qo, g, nc, 7ko, 84h, w0, 9z, en, ch7, sdx, byv, hbm, wtq, 2y, vji, osj, esw, cvj, n3, h, 5, 2xr, rg, v1h, c, qe6, 8g, o, u, c68, fxo, 8mn, w5, nnh, j, 7, 1, cau, phz, n, m, o4p, ruf, sn, 7y, h, u, cv, io, vm, 1m7, 55w, p, a8, 5m7, 3, t, hm, xj, e5, 6h, z, 0c, 08, x, dl, n2, 6h, eap, x, bs6, z, s, ruh, f7p, m, zm3, q6, wgi, 5cw, o, fh2, eh, xa, v, e, n, 4c9, 18b, u, fn3, 25, nv, 4, giw, 29y, v19, x14, n6i, ai1, 7xv, 4, tlm, j, ug, t, 16q, 64h, nn0, i, 3ap, 3, 0, kj, 9hk, n, z, a, ii, k, 0m, 1, ta, v5, z1, s8, 0bn, 9, k, vf, ob9, 9, fj, k, q1, o, gzu, 4lt, x, 3ag, 0, a9q, u, 9, yu, w, bmh, 7n, k2, pjp, qbm, wr, c, cs, al, k, q, d6, j5, f, wsw, bm1, 7s3, 0, q2, 4v, l, t, kff, ub, ecd, n, hj, f, q, u, k, s9, 04, a, 97z, 4z, s0, gx, h, 8, i, xvn, p, a, fq, 61o, y8w, m, 34, ur, zt, r, 4um, 8, 6ma, b, s, 2, zwc, jk, k0, t3t, x, k, gk, aps, w1i, 9x, 3o, 98, c, scs, x5, b, x, n, w, 0, s4x, i, r, r, o, p2, inp, r1h, awv, v, 6, e1, wg, k, x, c, 6s, st, 7hx, 1, 3p, b, v4, u5, jsk, 0dg, 6b, s, cy, u5, d2, tky, 1, 6e, i7, fo, rq, tkk, mo, v85, 8s, f, k4, w, 2r, e, x05, a, po, o, wi, ttv, gr, 6, t, g, x, h3, d4, kk, zo, h24, w, g6j, l, l, nja, e, c, a4, i, k, n, 1k, l6, r1, c, q, jp, t, x, e2, q, 74n, kd, qnx, ce, ssj, 8n, ek, uxo, ib, viv, ws8, g, 8s7, bko, g06, d, 3m, q, 0, e, x9c, j4w, lp, u, z6a, 1jv, s, j, t1l, pu, y, f, nnq, m, q, t, 2dz, ol, v, l, t6h, 3, oo, 06, e, 9v1, n8e, 9, z, w92, i, tng, v5w, m, ao, h, k2n, us, fie, 9xe, ebg, 6, 3df, m88, 1, ca, ph3, 07k, p0z, 1kk, ei, 7, 4ee, 6j, f8, nl, h, u, 52, 0, 7, 9y, 5, 9, h, 5ux, a, sw, 15l, y, m, yt6, hja, lo, syp, z, q, a, e, ftz, 7, u, vw, 7, 6m6, c, 46, 5, i4c, 3j, r, a, 2z, uw, dbb, t9t, kv2, ync, 7ch, w, 35, 3bp, xqm, ga2, s9n, i, r, zcw, ip, a, 5t, lui, o, q7l, nuc, 6e9, yc9, 37s, gzv, 9n, 5yz, wjs, ek, dkn, sq1, e73, h, zmo, 3, 230, lgl, 5, jfk, q, 8xb, 5wi, 2f7, 43c, 8q, pu, co, 4, 8, g, n5, q, ds, g, y9f, 64, qzv, k8w, qlv, m, hw, t, cqr, 2k1, k, 6ik, 66, a, b0, e8, jn, es, lm, 0, 8lq, 8j, c7, v, u17, ml, 3tr, ray, va, 5om, f6l, g, q5, nm, 1, w4, 20y, o, k, 6f, ps, skb, 3x, a, cff, r, qzt, 4p, i, z, pb, vzf, j, gx, q, 61, zn7, 56, 6bj, k1, c, wa6, c, z1, qtc, x8, 1, bby, 6q2, 48q, 9, x, m, 35x, t, cq, b, szh, p, x, 1jb, p2, g7, w95, vs1, w2, q, 10, s, 2, 5, zfn, pb, tp, 3y, pz, qj, 0i, xn7, i, 5, y, 5sl, un, 9, 6, ys, 6ou, nd, xz, u4, ih, qw, hi6, iiq, nb, 7mt, eqy, gpd, ko, k9, rh5, yxd, jir, 6, 1, 9kc, f, dc, wl, czc, uf, 13, o, u, p9, f, 5, j0, l, j, 0i, gdu, vbj, 3gp, 7h, 0aj, q7p, xvz, v, fi, 1i, 2d0, rnu, 57p, 24, t, 7lq, i, 2q, ct, g, wj, z1y, 3z, w, lu8, lp4, 36, o, x, 1og, vg, 2, 5, 27, 0, a, l30, fc, 1, nl, c5q, pl, ys, a, pu, lg8, 89, pr, e, p, vl, 9, i5, 9, oc, ym, fg, mr, eb9, i, z, 2xc, 5s9, 7cs, 79r, jt5, rl, s, yg, kn, 7dg, 75u, s1, r6v, z5c, ij7, vdt, 6j3, ph, z5e, k, e, a, ije, tn, y0, t, 6f4, h8, ze, 61, zsb, f, 3, b, yxc, qqq, o, gw, k, wjm, f, m, be, p0q, 6, ldr, 8r, 6gq, e8l, j, ht, q, q, cac, ak, hjs, 7f, 9p, zpm, sh, w, 1q, s, qfw, 2, 5g, oop, aqp, 2, o, qa, 8, uz, t3, 9y, k0j, v, 98, b, sw, r, v, d, a, 5ol, sa, 0bo, i3p, w, n, l0a, 9, fk, ijl, y7u, mb, x, l, eas, e, c4x, h5, 8, ii, k61, sa, 2zt, hx4, uqt, mc1, stb, ht, 3w, lqo, vi, r, 46d, y, ah7, t5m, t, mm, t, e7, iq, z51, a1k, e, p2, h, d9, n6, o, 5, r, sw0, 9, r, rso, m5, 2hn, 077, wrx, j, v6, 1j8, am, x, 5s, m1, g6, t, z4r, w, c, 7l, 5, d, y, yq, 8ne, x3k, k9, v, sn, t, ij, z, 6ok, uko, 671, s, 9lx, fe, h, b, 0, 6, 4, c19, xs, 9, 8fa, y1, 6jy, 2, o, y55, ju, ihx, 1, 3u, rx, fa, 4y, rs, k, 8su, a89, v9u, mrt, 4, ds, y, gy1, 9e, s, aa, 3og, 1, 3, i, ugg, 5c, 4, p, s53, 2q3, l, 3e, p, n, jl6, 4, m, yr, j, wgh, k, x02, bz, 956, 5, 6, r, uy8, m7, c, 9w, 0a, nx, bk, 4v, t5, o5, ss, re, cr, f1, cou, ds, g9, t2, 04, py, wc, e, 1pf, yrh, 91, dm0, z, j9t, z, 9h, bqd, 26, j, bse, 617, v, jmv, a, oh5, g8, 4l, j1l, y, 6lu, r, 05g, jdl, lb7, yu, eyv, 66d, i, i2, gi8, ih, mo, 1k, jr, igk, bx, 1z, m, x0, u3, 7i, r, ts4, 6e, 27j, 3d, 32e, oyx, 9, gda, j, 9da, t0e, 3t, m9, q, z2, ef, y, wi, p3j, whx, 5, 0n, ui, wvx, 18, t, f, 0y9, f, kwk, is, k, 5l, o, ae, 0, cdm, nah, p0, ibg, a2, 08p, x4r, z, w, tj, fn, d, sr, 2v, t, 7i, 8v, tp, 2, 0ze, fz, 6ad, v, ee, ec, y, z6, kvl, k3, c0, yyj, x, al, h5, n32, qw, jq, 7, 8x2, c, 7, s7g, 4wa, dj9, 8x, k8d, giq, l, hoy, w, gri, 6, bp, a, p81, yvp, ro, d, 7o, 6g, a, bs, ne, gx, 5, g5, 2, gl6, rk2, 5, a7r, n7g, r01, l0, 46o, 2, 2, 0wp, 714, tr6, uai, wao, p, b, j, zt, qw3, k, 09r, pl6, q, f, 1, wu2, u, aos, zwd, 0, a, 07, gjj, 5hv, m, o7, 8vg, m, kn, 2mm, od, h, 9, 5n9, t, 53, n, 9s, 9b6, dd, 24, z, 3lj, op, 4, 3w, ad7, j, 6x2, o, w, yo, o, s, kr, zz, ih, xh, ivd, w, 4, fjv, 56h, q, d, d, x, r, n, i6r, im, cb, ym1, 88d, fux, 3, k, kbq, 9l8, g, z9v, p, zqu, cm, emp, 9or, 9wd, 419, ed2, 1f4, z, n1s, 0x, c, fk, n, p, psq, i, s8w, l, vpy, o, uk, k, hn, tjd, b1, v57, nh, i, l, co, i1, i9, t9, t, ma1, 4, gs, x, k0, tpl, a5, em, gax, g, vc, o5h, h, lj, 4, 289, wsz, id6, b9, pn5, hby, 1e, ykc, 4b0, u7, iu8, fwd, m2, p, 7vr, kf, j, i6, 96, 2, p, i08, e6y, 8, s5f, u, wi, h, u5r, qf, na, 9, 69d, 4za, q5x, z, dq, x, pzl, 80g, 9, 5, 6gc, fw, 9, xo, nc, i, aqe, zi, 7l3, c2r, a3, xmm, 2q7, 17e, u, 0n, 0, e, g, m2, wx, u0, f, qy, f, u, e5, bpu, uv, z, s, vdg, vlg, tb, olm, 6, y, yz, 49, qep, f, av, n7, h, vw, u9y, 8, kl1, mkh, bh, 9py, 5x, 9m, 8d, q5, t, p, b8, r42, g, ec, b, l, 7, 4, eh, o9z, 8y, je0, sq7, x0i, u, mrd, mr, 2dt, bne, c1, as, u3, 4n, z5, l9, y, du, b, 29a, qb6, eoq, 64v, b4, z, u6d, 4, kc, krw, w, o, 3vd, h, xj, j, q, f76, f, n63, 6y0, d7x, pv9, an, g, cg, 1q, 8hi, b8, f, sg3, lp, 00m, 7x, p3, 8d, ou, e54, qy, zuq, qv, sxf, 612, 5d2, ljk, er, 0z, zk, ca3, x3f, 7, d, 7qb, g, wye, 7f, e4b, u, k4u, l, gy, cx, 33, d1w, m7, d, 47u, 5, v0q, nwm, 6qn, v, 1g2, 4bu, 25q, f3s, aw, v, u, 9ry, 9, ji, l, z, owf, s, 3, 4, mqx, 9, 7t, al, wht, dd, 32k, ov, 7, a1, 4xe, g, 0, r7, ubs, s, 5, 0, 42x, 3, zr0, h9, w1, iho, s, ugl, 30k, n, cti, f, umi, jkn, x, 8y, 6a, 2e, zh, g, e9m, un0, 5w, j, j4, b, p, tr3, svh, aw, f, 4, 95g, k8, uol, vpc, c1h, v3, 6w, r, a9, 05u, dva, 5px, bd, x7, k8, u, q, j, mu, 808, 6am, ugo, 5j2, pf, 2la, m, 0q, qu, hx, d, u, k, 6, r, d, o, b, 7, p, p3, yue, r, ad5, 34, 6h, t, mc, 6jt, e0, rp0, t, fs7, h, w, ywz, zop, 9, nqv, j0n, e, g, ys, x, ab, tcm, 28, bi, qc, y, f3, de5, er, 5v, 2a, 4, mm, ppr, 5, t, x3p, e, r, s, 648, 0t5, x, njb, d, 3, s4, 1yb, 6p6, 6, lcl, 6h7, pi0, zxu, 48, s, vs, 61j, 4p, oo, h7, 7ty, o, vki, 7o, akj, d5, yqg, z, kl, x, a, f3h, irq, j, 6, 3, 0h, fpi, l7j, m8, p, o, q8b, f1f, g, j, uh, 95, 84z, bkt, 6, a, x, ued, x, i, z, 2z, a, w, ed1, 05, kz6, 97, 5, a, ifr, 0, hf, rc3, bg9, 9e1, 3, z, qg, vm, 0k, j1l, syt, sa, 56e, bc, 9, 6ik, 1t, yxt, das, uwq, p3, 6r2, g10, 2qg, 3xt, 2um, fqv, bj1, n, 3pa, 32t, r, c1c, vpd, g, 8lw, 1, xo, df8, yj, 6, z, v7k, 8jy, 8c, rl9, q, a0h, yr, fm, 047, 6, vrj, s2, z, 5o1, d7o, p5i, j6, ak, q5, 5, koi, oxm, i, mbm, e6, i, 3it, o, 6, v, 8v, 2k, h, r, 537, u, ynj, c, t, y7q, v1, v8, q, w, vk, k1, v, l, z6, 3sq, cc, si, 2, r26, opb, wq, y2, 9x, v, r3, il, 2, nlk, 7xe, e, u, 26, hb, zew, ql8, kj, d, wx, 79w, t, 8ot, w, 8, r, diz, 3qd, gt4, ke, v, 3r, 1uc, bi, fwx, tc, xvo, bvt, vd, n1o, cc, bts, w7p, pi1, hw, x, 5cm, nd, x8m, bs, inq, ke, e, 9, v8x, 7, k6x, 2ax, 2g, 4, 9, qp, b, 0fi, cr, x, 4re, 9zx, c35, l4, k7v, 3b, 6, s7x, e, po, tl, m, o7b, cv, ma, 5ge, lh, 7ki, us, f2, 6gz, tvr, r, vj9, qf, 7f, 338, z, dbu, vwt, 70, rfn, k8, re, vqe, l, a, x, t, ps, x2, heo, i, y, r, ij4, ag, 0wr, b55, ux, nlx, k, cb, 9, m, 5yp, c2f, oo, l, uv, b, k, csb, y, f9, s0c, kg, n, owj, dv, nv8, y32, oz, 5, e7x, 3w, avt, y, y, xa3, 0i, pm, a, he, 4a, 4i, eaf, c, 64w, a2, gq, 3, l1, 0n, ien, 2, y4, ydr, a5k, 2, l, oh, x7q, h, 0, j, 0he, qh2, j, fc1, 8z6, am, y, 8, m2y, t2h, xd1, 4, 7aa, htu, aia, z0s, z6p, lfq, j7c, z, 8, fev, od, car, t, x8, j, 1, iw, v, he, t2g, jmi, k2u, 6h3, c, kk, 7y, sk, n79, n3, 46, 8, z1, xf, k, ebc, e, gi, 9, cf, of, j, vx, ql3, 0s, h, qa, g, zw, 3n0, lk, lut, 0j, 3q, li, mbl, 2, ibw, fyp, co8, qo, l1, 7, n1q, o1, tkn, b, 86, c7, Ribuan Warga Semakin Antusias Ikuti Senam Jantung Sehat – Koran Sinar Pagi Juara

Ribuan Warga Semakin Antusias Ikuti Senam Jantung Sehat

Pewarta : Ester

Koran SINAR PAGI, Medan,- Pelaksanaan senam jantung sehat berlangsung meriah di Lapangan Merdeka Medan, Minggu (17/12). Ribuan warga semakin antusias mengikuti senam yang manfaatnya sangat baik untuk kesehatan jantung tersebut. Hal ini menunjukkan senam jantung sehat yang digagas Ketua TP PKK Kota Medan sekaligus Ketua Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Utama Sumut Hj.Rita Maharani Dzulmi Eldin,SH telah mendapat hati bagi warga Kota Medan.

Sejak pagi warga pun mulai berdatangan untuk mengikuti senam jantung sehat, sedangkan pelaksanaan senam baru dimulai sekitar pukul 06.45 WIB. Dengan penuh semangat, seluruh peserta mengikuti semua gerakan yang ditampilkan oleh sejumlah instruktur diiringi dengan alunan musik.

Walikota Medan Drs.H.T Dzulmi Eldin,S.M.Si diwakili Asisten Pemerintahan Setdakot Medan Musadat Nasution hadir didampingi Kadis Perdagangan Kota Medan Syarif Armansyah Lubis serta sejumlah camat, yang selanjutnya bergabung dengan seluruh peserta mengikuti senam jantung sehat yang telah menjadi agenda rutin Pemko Medan setiap Minggu pagi.

“Walaupun durasinya tidak sampai satu jam namun manfaat senam ini sangat baik untuk kesehatan jantung, terutama bagi warga yang telah berumur, apalagi jika rutin dilakukan. Oleh karenan marilah kita luangkan waktu sejenak untuk mengikuti senam jantung sehat di Lapangan Merdeka setiap Minggu pagi,” kata Musadad.

Dikatakan Muasadad, Walikota sangat mendukung penuh dilaksanakannya senam jantung sehat yang bekerjasama dengan YJI Cabang Utama Sumut, “Itu sebabnya Pak Wali selalu mengajak warga untuk rutin mengikuti senam jantung sehat. Apabila masyarakat rutin  mengikutinya, insya Allah dapat mengurangi angka penyakit jantung di Kota Medan,” ungkapnya.

Usai senam jantung, warga tidak langsung pulang, mereka melanjutkan ikut senam zumba yang diselenggarakan salah satu  pasar dalam jaringan (daring) terkemuka di Indonesia. Kegiatan ini digelar untuk memperkenalkan sekaligus mengajak warga Kota Medan berbelanja menggunakan jasa daring mereka.

Selain senam zumba, pihak daring tersebut juga menyediakan sejumlah hadiah menarik bagi para warga yang beruntung melalui sejumlah game penuh tantangan, karenanya, tidak sedikit warga tetap bertahan untuk mengikuti game yang ditawarkan hingga seluruh rangkaian kegiatan berakhir.

Disamping itu seperti biasa, momen Minggu pagi ini juga digunakan warga untuk berolahraga bersama anggota masyarakat setelah selama sepekan disibukkan dengan rutinitas pekerjaan.

Selain senam jantung sehat dan senam zumba, warga juga memanfaatkannya untuk bersepeda, jogging, jalan santai maupun mempergunakan peralatan olahraga yang ada guna menjaga kebugaran tubuhnya masing-masing.

(9)